Refresh yoga

スタジオまたはサークルにこられる際の持ち物

★ヨガマットか大判バスタオル
ない方は事前に連絡くだされば貸し出しますのでご安心ください。
★動きやすい服装（しめつけない服、ゆったりした服装）
★サークル...５００円（お茶代として）
★城東スタジオ、日中の部...１０００円（完全予約制）
★城東スタジオ、キャンドル・ヨガ...１０００円（完全予約制）

ヨガをやる前に

★ヨガは、空腹時の方が効果があります。ヨガの１、２時間前はお食事を控えて下さい。胃に食べたものが残っていると、深い呼吸の妨げになります。どうしてもお腹が空いてる時は、消化の早いゼリーか、飲み物でしのいでください。
★ヨガ後の食事は、３０分から１時間後に軽めにおとりください。カラダがエネルギーを接種しやすい状態になっておりますので、カロリーの高いものは、そのまま身になります。。
★体調がすぐれないとき、病気のときはお控えください。。

お問い合わせ

年齢、性別は関係ありません。健康と美容に興味のある方、是非ご参加ください。
かならずデドックス効果をご実感いただけます。
詳しくは、お気軽にメールにてお問い合わせください

よもぎ蒸しで身体の冷えを改善

漢方配合の蓬（よもぎ）を蒸して身体を芯から温めます。代謝がおちてる方には特におすすめです。冷えは血流不良です。血流が滞ると万病につながります。予防と体調改善にお試しください。一度試した方のリピート率は非常に高いですよ。